前言:
現在健康檢查比較普及，
3年一次的免費成人健檢也有提供空腹血糖的檢測，
讓更多人早期診斷糖尿病。
有些初診斷糖尿病的糖友會想，
我又不愛吃甜食，為什麼會得糖尿病?
迷思: 糖尿病是因為愛吃甜食、愛喝飲料導致的
這個答案只對一半。
糖分攝取量的多寡確實會影響罹患糖尿病的風險。
過去研究指出習慣性喝含糖飲料的群組，
比不常喝含糖飲料的群組罹病率高，
這個現象在正常BMI的狀況下仍然顯著增加。
但是糖尿病的發生不單純只跟糖分攝取量相關，
其他相關的因素還包括:
基因(家族遺傳)、
不良的生活習慣(不運動、飲食不均衡、體重過重)、
藥物(如利尿劑或類固醇的使用)、
及其他疾病(多囊性卵巢症候群、慢性胰臟炎、內分泌疾患)等
體重過重(肥胖)是第二型糖尿病主要原因之一。
當飲食攝取的總熱量超過消耗需求，
不管是澱粉、油脂或是蛋白質，
都會累積而使體重增加，
進一步導致胰島素阻抗的增加。
先前對岸的文章也證實了這一點，
所以在華人族群中肥胖仍是重要的影響因素。
所以目前各國的糖尿病建議篩檢族群，
都將體重過重(肥胖)做為最重要的風險因子之一。
所以均衡飲食、注意攝取量、控制糖份攝取，
對於預防及控制糖尿病都是非常重要的關鍵，
缺一不可~
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